Begeleiding van jongeren tijdens de start van het schooljaar

Creëer een veilig haven

Een eerste en belangrijke ‘maatregel’ is om, samen met de jongeren, een veilige haven te creëren. Niet alleen in de vorm van een fysieke ruimte maar vooral in de sfeer van acceptatie en begrip. Het is belangrijk dat jongeren (het gevoel hebben dat ze) altijd bij iemand terecht kunnen met hun zorgen en successen. De start van een nieuwe schooljaar is voor ieder kind spannend, het is dan fijn om daar met iemand over te kunnen praten.

Zorg voor structuur

Naast het realiseren van een veilige haven is ook structuur essentieel. Het bieden van een dagelijkse routine geeft de jongere houvast. Door het nieuwe schooljaar kan de ‘oude routine’ in de war zijn geschopt. Voor sommige jongeren is dat best lastig. Betrek de jongere zelf bij het opstellen van deze structuur. Bijvoorbeeld door samen te plannen hoe de week eruit komt te zien, dit geeft een gevoel van controle en eigenaarschap.

Vergeet niet om binnen deze routine ook sport of beweging in te plannen. Beweging, of het nu een intensieve sport of een rustige wandeling is, helpt voor het geestelijke welzijn. Regelmatig bewegen zorgt voor de aanmaak van serotonine, wat een zorgt voor een beter humeur, meer zelfvertrouwen en een betere controle van impulsen. Moedig jongeren vooral ook aan om een sport te vinden die ze echt leuk vinden, zodat hij of zij gemotiveerd blijft om de sport te blijven beoefenen.

Naast een routine waarin beweging wordt meegenomen, is het ook belangrijk om samen structuur te brengen in eten en en slaap. Deze twee spelen ook een cruciale rol bij het welzijn van jongeren. Een goed dieet en voldoende slaap beïnvloeden humeur, energieniveau en concentratie aanzienlijk.

Tip: organiseer een informatiesessies over eten of slaap, zodat jongeren ook inzien hoe belangrijk dit is.

Verbinding met anderen

Verbinding is een andere belangrijke factor voor jongeren. Sociale banden en vriendschappen zijn essentieel voor hun emotionele groei. Als jeugdprofessional kun je het initiatief nemen om groepsactiviteiten of mentorprogramma’s op te zetten, waardoor jongeren zich onderdeel voelen van een gemeenschap. Probeer ze ook aan te sporen om vrienden te maken op school. Geef ze hiervoor handige tips & tricks. Naast deze connecties is het essentieel om een open communicatielijn te hebben. Regelmatige gesprekken, waarbij je echt luistert naar wat jongeren te zeggen hebben, kunnen een wereld van verschil maken.

Omgaan met stress

En ten slotte, in deze voor de jongere toch vaak stressvolle tijden, is het van groot belang om jongeren tools en technieken te bieden om met stress om te gaan. Leer ze over stressmanagement of ga aan de slag met mindfulness. Bespreek de stress en pluis samen uit hoe je dit kunt verminderen. Dit kan een waardevolle aanvulling zijn op hun toolkit voor het leven.

Door een combinatie van ondersteuning, educatie en actieve betrokkenheid kunnen jeugdprofessionals een stevige basis leggen voor het welzijn van jongeren gedurende het hele schooljaar. Hoe help jij jongeren tijdens de start van het schooljaar?